どうも つむぎのわだちブログのつむぎです✋ 皆様、普段健康にどれだけ気を使われてますか？ 40歳を過ぎたつむぎはまずまずの意識レベルで健康を維持させていこうと思っております 自分が行っているものとしてはスポーツ、トレーニングによる体作り 栄養管理…